Imaš velikokrat občutek polne glave?
Čeprav imaš napisan svoj to-do seznam, kaj vse moreš narediti, pa se tekom dneva večkrat spomniš na nova in nova opravila, v smilslu:
- “Na emaile od včeraj še moram odgovoriti.”
- “Pobrskati moram za izleti, kam bi lahko šli v soboto”
- “Osnutek poročila še morem pregledati.”
- “Knjigo, ki mi jo je Maša predlagala, si še morem sposoditi.”
- “Mami morem poklicati.”
- “Kdaj bom očistila kopalnico?”
- “K zobozdravniku se moram naročiti.”
Vse te ideje, kaj vse bi bilo dobro narediti, ti lahko povzročijo občutek preobremenjenosti in ti nezavedno na tvoja ramena naložijo veliko stresa. Ko takole dobivaš ideje, kaj vse bi še bilo treba, pa kljub to-do seznamu, dejansko nimaš realne slike, koliko stvari imaš na svojem krožniku.
Možgani s tem, ko se vedno še nečesa spomnijo, dobijo občutek, da je stvari ogromno, ne vejo pa, koliko točno je teh stvari.
Še ena stvar, ki tvoje možgane hitro zavede pa je ta, da možgani med vsemi opravili ne znajo razvrščati zadev po pomembnosti. Njim se zdi vse enako pomembno, nič ne želijo pozabiti. In to je razlog, da bodo ves čas mleli te stvari in se trudili, da kakšne naloge ne bi ali pozabili ali pa se nanjo spomnili prepozno.
Z vsako tvojo idejo, z vsako nalogo, tudi če je mišljena zgolj “bi jo bilo dobro (nekoč) narediti“, si možgani naredijo zaznamek, katerega ves čas obdelujejo in preverjajo, ali je ta zaznamek še aktualen na način, da nas nanj spomnijo.
Več kot imaš teh zaznamkov, več energije in fokusa tvoji možgani usmerijo v to, da te zaznamke preverjajo in skrbijo, da jih ne pozabijo.
In kaj se zgodi, ko se ti zaznamki kopičijo?
Podobno kot pri računalniku: več kot imaš odprtih nekih programov, ki tečejo simultano, bolj bo to obremenjevalo tvoj računalnik. Čez čas bo ta najprej začel delovati malo bolj počasi. Potem začne delati ekstremno počasi. Potem vsake toliko malo “zmrzne”, seveda vedno takrat, ko je to najmanj primerno. In če še vedno ne naredimo nič, da ga razbremenimo, se potem začnejo stvari sesuvat. Lahko se ti računalnik samo pregreje, v najslabšem primeru pa moraš kupiti nov računalnik, ker se je pokvaril notranji disk.
Zelo podobno se zgodi s tvojimi možgani, če morajo v ozadju premlevat ogromno zaznamkov.
Naši možgani niso narejeni za to, da bi imeli te odprte stvari, ki jih morajo mlet v ozadju. Naši možgani so narejeni za fokus, za kreativo, za reševanje problemov, za ustvarjanje. Naši možgani so narejeni za to, da zadeve preoblikujejo,povezujejo, ustvarjajo nove koncepte…
In če želiš omogočit svojim možganom, da delajo to, za kar so ustvarjeni, potem jih razbremeni vseh teh zaznamkov. Da lahko energijo, ki jo drugače porabljajo za mletje, pomnenje in ohranjanje zaznamkov, usmerijo v ustvarjanje.
Včasih so s seboj nosili beležke, sedaj imamo pri sebi telefone. In če želiš bolj lahkotno glavo, ki se bo lažje fokusirala, bila bolj ustvarjalna in kreativna, poskrbi, da vse svoje zaznamke preneseš na papir. Ali v telefon. Da jih spraviš ven iz možganov.
Vabim te, da preizkusiš. Presenečena boš, koliko zaznamkov imaš odprtih.